加圧トレーニングとは
軽い負荷、短時間で大きな効果。 だから無理なくカラダが変わる！
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを装着し、各人に合った適正な圧力を加えることで、血流量を制限して運動を行うというもの。発明者の佐藤義昭が、40年以上の歳月をかけてそのノウハウを築いてきました。
その最大の特徴は、極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果を発揮することです。たとえばベルトをつけて日常の動作や簡単な筋トレを行うだけで、大きな効果が期待で出来るのです。
加圧トレーニングの5大効果
ダイエット
成長ホルモンの分泌が促され、太りにくい身体になります。また、筋肉が増えることにより、基礎代謝量がアップして脂肪が燃焼しやすい身体になります。
血行促進
加圧と除圧を繰返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
回復力アップ
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、筋トレのストレスが少なく、続けやすいのが特徴です。さらに怪我などもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。筋力をアップすることは、肩こり、腰痛、歩行障害の予防にも繋がります。
アンチエイジング
加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。
